Tu as mille idées en tête mais tu n’arrives plus à avancer ? Tu te compares aux autres et ça te mine ? Tu passes ton temps à ruminer tes échecs ? Dans cet épisode, je te partage trois outils simples et concrets pour rester focus sans t’épuiser. L’objectif : te recentrer, retrouver ton élan, et avancer dans tes projets avec plus de clarté et de confiance.
L’épisode de podcast est à écouter ci-dessus ou sur ta plateforme d’écoute préférée et l’adaptation textuelle à lire juste après.
🧭 Le constat du découragement
Tu t’es reconnu·e dans les quelques questionnements d’intro ? C’est normal ! En fait, on a souvent l’impression, quand on est artiste indé, qu’on est seul·e dans son bateau du doute, de la procrastination et de la non-inspiration. Il n’y a rien de plus faux : on passe toutes et tous par là à différentes périodes. Et, même, il y certaines phases créatives pendant lesquelles ces doutes sont à la fois incompressibles, nécessaires et positifs. Essaie de te poser devant une feuille blanche et d’écrire un roman, tu verras que sans période de recherche préalable, ça va être très très compliqué (ne serait-ce que pour trouver les prénoms de tes personnages, je peux y passer des heures, c’est toujours une angoisse pour moi).
Bref : la première étape, quand tu es confronté·e à ce genre de phase, c’est de les accepter, et de ne pas se laisser décourager. Ensuite, tu pourras mettre en place plusieurs choses.
Par exemple, voilà les trois outils que je te propose aujourd’hui :
La règle des 3 priorités
Le journal de bord
La séance d’alignement
📌 La règle des 3 priorités
J’ai abandonné les to-do list. Je n’en fais plus du tout depuis environ deux mois. Et le constat est radical : je me sens mieux, moins stressée, moins surchargée, moins découragée aussi, parce que je n’ai plus, au quotidien, cette pression d’accomplir une série de tâches infinies. Dis-toi que certaines semaines, je pouvais avoir deux ou trois pages A5 de tâches, t’imagines la charge mentale ? Et la déception, quand tu ne réussis qu’à cocher deux trois trucs ? C’était un enfer.
Maintenant, j’applique une autre méthode, développée avec une amie illustratrice. Au début de la semaine, je choisis trois priorités, trois tâches ou axes de travail hebdomadaires. Le but, ça va être de sélectionner des choses qui sont importantes pour ton travail, qui sont faisables (c’est crucial) sur une semaine, et dont tu peux retirer une sensation d’accomplissement.
Attention, ce n’est pas parce que j’appelle ça une “priorité” qu’il doit s’agir de tâche immense. Par exemple, je ne vais jamais choisir “Ecrire un roman” parmi ces priorités, parce que c’est trop gros et pas assez concret. A la place, je vais me dire : “Ecrire trois chapitres”.
Ce n’est pas une formulation pour passer moins de temps à écrire, juste, j’adapte mon focus pour être sûre de tenir mon engagement.
L’idée derrière ce concept, c’est que tu te débarrasse de la fatigue mentale, que tu aies moins de charge, moins de stress et plus d’objectifs courts-termes satisfaisants.
📔 Le journal de bord
T’as déjà terminé une journée, ou une semaine en te disant que t’vais rien foutu ? Je suis sûre que oui, en tout cas, moi, ça m’arrive régulièrement car le quotidien d’un artiste indé est aussi rempli de micro-tâches pas du tout ni créatives. Ça peut être répondre à un mail, faire de la compta, réfléchir à un projet…. La plupart sont assez inintéressantes mais absolument essentielles pour faire tourner un business, payer l’URSSAF par exemple, et d’autres sont cool, comme faire le brouillon d’une nouvelle illustration. Cependant, elles ne sont pas forcément tangibles, surtout si comme moi tu es capable de passer quatre heures à faire dix croquis différentes pour ne rien valider le lendemain. A la fin de la semaine, je peux facilement me dire que j’ai perdu une demie-journée la-dessus.
Grave erreur. Je répète : GRAVE ERREUR.
Le brouillon, la rature, les tentatives, les échecs, tout ça fait partie intégrante du processus de création, on ne peut pas s’en défaire. Alors, plutôt que de le voir de faon négative, servons-nous en de moteur : note tout ce que tu fais de façon objective pour garder une trace de ton avancée.
Bonus : tu peux même transformer ça en outils de communication : un journal de bord en newsletter, une série de photos en post Instagram pour résumer ta semaine, etc. Et si c’est un concept qui te semble encore un peu abstrait ou que tu ne sais pas par où commencer, j’ai dédié tout un épisode de Clair Obscur à cette question.
🟰 La séance d’alignement
Ce dernier outil est à mi-chemin avec le développement personnel : je te propose de te poser avec toi-même, en mode introspection, et de, une fois par mois, ou par trimestre (histoire d’avoir un peu de recul sur le quotidien) sérieusement te poser deux questions :
Suis-je aligné·e avec ce que j’ai fais ?
Est-ce la bonne direction pour mon objectif global ?
Ce qu’on cherche à faire ici, c’est prendre la masse des petits tâches et accomplissements des derniers mois (d’où l’importance d’espacer les séances et de les recenser dans un journal de bord) et de les analyser, objectivement, avec bienveillance.
Les “c’est nul”, “c’est moche”, “je suis bon·ne à rien” restent au placard parce qu’ils ne servent à rien, ok ?
Répond sincèrement à ces deux questions, avec un ou deux arguments (j’ai pris du plaisir, je me sens bien ; ou au contraire, je n’ai pas aimé cette activité, etc.) et essaie de voir comment tu pourrais ajuster ton activité au quotidien pour soit, faire perdurer ce bien-être, soit, se mettre en marche vers lui. Ce sera sans doute difficile au début, car tu sors de ta zone de confort, mais je suis sûre que ça te fera du bien !
En conclusion, ces trois idées ne sont pas là pour chasser ou éliminer les doutes, on l’a dit, c’est impossible parce qu’on est humain·es et qu’on est pas toujours au top pour plein de raisons. Cela dit, il y a des outils pour les encadrer, et les limiter et surtout, empêcher qu’ils n’aient un réel impact sur ta créativité ou ta santé mentale sur le long-terme.
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L'épisode Comment documenter sa pratique artistique ?
Hey, je m'appelle Bel Lomi aka Scalenary, je suis autrice et illustratrice et tu peux venir suive mes aventures sur Instagram 🔅
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